簡單8原則 年菜健康吃

過年年菜的準備及烹調，是年節的重頭戲。往往稍沒節制就會讓年後的體重上升，甚至影響健康；但也不可因而對年菜心動卻不敢行動。其實，加些健康策略，年菜也能吃得健康、無負擔。想要年節吃不怕、吃得健康，請先知8原則。 1.精挑較健康的菜餚 食物入口前將油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮去除；勺雞湯或其他肉類湯品過年年菜的準備及烹調，是年節的重頭戲。往往稍沒節制就會讓年後的體重上升，甚至影響健康；但也不可因而對年菜心動卻不敢行動。其實，加些健康策略，年菜也能吃得健康、無負擔。想要年節吃不怕、吃得健康，請先知8原則。 1.精挑較健康的菜餚 食物入口前將油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮去除；勺雞湯或其他肉類湯品過年年菜的準備及烹調，是年節的重頭戲。往往稍沒節制就會讓年後的體重上升，甚至影響健康；但也不可因而對年菜心動卻不敢行動。其實，加些健康策略，年菜也能吃得健康、無負擔。想要年節吃不怕、吃得健康，請先知8原則。 1.精挑較健康的菜餚 食物入口前將油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮去除；勺雞湯或其他肉類湯品

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